Acerca de
Reto QUORE
¡Estás a 8 semanas de transformar tu vida y lograr tu mejor versión!
El objetivo del reto es poder aterrizar tus metas, que sean medibles y poder trazar el camino de manera individualizada.
Esto creando un excelente ambiente de compañerismo, que nunca te dejará
solo y puedas llegar hasta el final.
¿Cómo lo haremos?
Durante el reto, tendrás:
Evaluaciones físicas:
Con las cuales podremos dar un diagnostico de dónde estás y hacía donde tenemos que ir. Evaluaremos fuerza, potencia y velocidad.
Evaluación de composición corporal
(Inbody 570):
De la mano de la más alta tecnología, sabremos cuánta masa muscular, cuántos kg de grasa conforma tu cuerpo y cómo están distribuidos.
Evaluación y plan de alimentación:
Un especialista en nutrición te ayudará a que esos objetivos se logren más fácil.
Sesiones presenciales de entrenamiento:
Para cualquier objetivo se necesita trazar el camino, por eso, habrá una estructura diseñada a partir del diagnóstico inicial y siempre con el objetivo individual presente.
Durante el reto habrá:
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3 Evaluaciones físicas
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3 Consultas nutricionales
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3 Evaluaciones de composición corporal
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24 Sesiones presenciales de entrenamiento
Entrenamiento
Las sesiones de entrenamiento personalizadas y diseñadas de acuerdo a tus necesidades. En grupo Quore cambiamos el concepto de
“No pain no gain” a “No brain no gain”.
Nos gusta entrenar de manera inteligente. Dentro de las sesiones
desarrollaremos fuerza, resistencia, coordinación, agilidad, velocidad y más.
Tendrás sesiones específicas de cada capacidad, así como sesiones
donde se involucren varias de ellas, para que tu entrenamiento sea integral.
Alimentación
La alimentación es igual de importante que el entrenamiento.
Así como debe de ser individualizada, no sólo a tus requerimientos calóricos proteicos sino a las necesidades de tu día a día, que te gusta, que no te gusta, cuantas horas duermes, trabajo, familia, etc.
Cuando algo es rígido, es más fácil que se rompa. Es por eso que dentro del programa tendrás acceso a opciones de alimentos y con ello, hacer que tu objetivo sea más fácil lograrlo.
Tu esfuerzo merece ser compensado.
Queremos festejar el esfuerzo y dedicación puesto en cada entrenamiento y buscar ser la mejor versión de ti.
Es por esto, que a los 3 atletas que más mejoren en % sus evaluaciones físicas y composición corporal, se premiaran de la siguiente manera:
1er lugar: beca del 100% en prueba de esfuerzo.
2do lugar: sesión de recuperación (Presoterapia, terapia de percusión
y crioterapia)
3er lugar: 25% de descuento en cualquiera de los servicios de la
clínica (excepto reto 8 semanas)
Deseas mayor información
¡Deja tus datos y nos pondremos en contacto!